| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | ||
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | ||
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 1184克 | 雀巢金丝虾热量/卡路里2207千卡 | |||
 热量2207千卡,相当于单板滑雪350分钟消耗的热量378 | |||||
1、大虾去壳背改刀拿盐料酒浆制，春卷皮切丝，鸡胸切丁加蛋清生粉盐味浆制
2、大虾拍粉裹上蛋清在裹上春卷皮，炸之金黄摆盘
3、香瓜鸡胸化油清炒放入雀巢即可
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有提高免疫力、祛脂降压、利尿消肿等功效；
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、止渴、清热解暑等功效；可与糯米、白糖搭配；与河蟹、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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