红枣水的热量和减肥功效

1、红枣300克，洗干净。

2、把所有的红枣撕开，加入是红枣3倍的水，洗干净一个鸡蛋，放进去一起煲。

3、大火煲5分钟后，有勺子压烂所有的红枣，并且把鸡蛋取出，剥壳后，放进去改中火继续煲10-15分钟，熄火，放3个小时以上。

4、这个是放了3个小时的样子，红枣里面的味道差不多全部出来了，水已经很甜了

5、用面粉筛挤压出红枣里面的水（红枣差不多不味道了）。

6、剩下的水都已经是红枣色了，非常甜，鸡蛋也是甜的，喜欢吃红枣肉的可以把他吃掉哈，我是吃不下已经没有味道了。