肉松排包的热量和减肥功效

1、今天参考德州农民那个5分钟免揉面包的配方（温水180克，3/4大勺酵母 3/4大勺盐，60克蜂蜜，550克中筋面粉，170克黄油，外加4个鸡蛋），结合手头的材料，轻轻松松就做了一大堆面包，外皮脆焦，内在松软，肉松的馅儿!今晚儿子的宵夜，明天早上全家的早餐都在这里了！Kitty，fighting!

2、我是先打散四个鸡蛋，里面加入60克蜂蜜搅拌均匀，加入3/4大勺盐

3、同时180ml温水里面加入3/4大勺酵母，静置几分钟

4、融化170克黄油，冷却下来到不烫手

5、把上面三样混合搅匀

6、加入550-600克中筋面粉

7、把面粉倒进去搅拌均匀就行了。 室温发酵两个小时

8、然后放进冰箱冷藏室，三个小时以后就随时可以用了

9、第二天拿出面团记得多铺点粉，不用揉

10、小心点团成面团，室温发半个小时恢复温度，然后你就想做什么都可以。据说有石板和蒸汽效果会非常好，但是我没有就直接烤了，烤箱里面发了一碗水*^_^*

11、室温半小时恢复面团的温度后，可以分成差不多大小的剂子，揉圆，包上肉松，装盘，最后发酵30-60分钟，要根据季节和温度。最后预热190°，烤25-30分钟，上下火。