解馋晚餐-家常大肉饼的热量和减肥功效

1、臀尖肉切丁

2、葱切的尽量碎。

3、花椒 大料 桂皮 香叶 凉油下锅，小火加热出香味。关火备用。

4、所有调料加葱拌匀

5、晾凉的花椒油去掉里面的香料加到肉馅里拌匀。然后加香油拌匀。然后让馅腌制一下。这个时候可以去和面了。

6、面粉加水揉成面团，一点一点加水。盖上布醒十五分钟。

7、把面分成大小均匀的两个面团。把面团擀成圆形。薄一点。像这样划开一个口。

8、均匀铺上肉馅。很多肉...哈哈哈哈

9、把没有馅的一边象这样折起来。把片压紧。汤就不会再煎的时候流出来了

10、再折一下。同样把边压紧

11、我使用的电饼铛。上下火。电饼铛上下刷薄薄一层油。

12、大概三分钟反面。再六七分钟的时候就煎好了

13、煎好的肉饼。皮特别酥脆。这个市后我都馋死了。。

14、切开。皮薄又脆。还有汤汁。哎呀。。太好吃了。再配上个玉米面粥。太满足了。