| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 炸鸡调料炸出香酥的馒头片热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡,相当于刷牙290分钟消耗的热量120 | |||||
1、一个大馒头大概可以切五六片,最好用隔天的剩馒头
2、把鸡蛋打成蛋液备用
3、把香酥炸鸡块调料倒入盘子里备用
4、锅内倒入多一些油,大火加热至油微微冒烟后改小火
5、馒头片蘸上蛋液,再蘸满香酥炸鸡调料后,下锅炸吧,炸到馒头片两面金黄色就可以了,带有炸鸡的咸酥味,超级好吃。图片卖相差了些,下次再拍好点,呵呵
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和血、养心、益精气等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与干贝、银鱼、明虾搭配；与茶叶、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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