| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 日式炸对虾棒热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡,相当于跳舞70分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备少许虾，我准备的是家里冷冻保存的大对虾。
2、将对虾去头、去壳、去虾线，留尾巴。
3、处理好的虾肉放入料酒、盐 、鸡精、胡椒粉腌制10分钟左右入味。
4、把虾子裹上一层干面粉。
5、然后裹上一层鸡蛋液。
6、最后裹上一层面包糠。
7、平底锅放入一定量的油，中火炸至两面金黄就好。
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、防心肌梗死、增强性欲等功效；可与韭菜、油菜、豆腐搭配；与木瓜、柿子、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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