| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | ||
| 总量 | 890克 | 香辣小龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡,相当于空手道80分钟消耗的热量600 | |||||
1、洗龙虾
2、摘龙虾
3、锅里面放油，比炒菜多一倍。烧热，放入控干的小龙虾。炒均匀。
4、放入所有配料，炒到小龙虾变红。
5、盛出来备用。
6、放入油 烧热之后放入辣椒粉五香粉
7、翻炒均匀
8、放入适量清水
9、大火煮到汤汁下去一半。关火，泡一会，
10、出锅盛入小盆中 就可以食用了
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、开胃化痰、养血固精等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
