| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 366克 | 粉丝蒸肉饼热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡,相当于郑多燕减肥操232分钟消耗的热量360 | |||||
1、粉丝泡软；猪肉、瓜干、姜、油、鸡精一并放入处理器打碎。
2、粉丝垫底，上面平铺肉碎，用小勺把表面压一下。压平光滑就可下锅蒸个大约水开10钟就好了。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肠胃、补虚等功效；可与银耳、韭菜、菜花搭配；与刀豆、梨、甘草相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、健脾、益气等功效；可与菠菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
