| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 番茄烧美蛙热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于泡澡30分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料准备
2、锅里放油，尽量多些，将郫县豆瓣酱，剁椒酱，姜，蒜放进锅爆香，辣椒酱根据自己口味来放，怕辣就少放些
3、爆香的酱
4、把蛙放进去一起炒，炒干水分
5、独家秘方！！泡菜坛子的酸水！！！
6、放进切好的番茄，继续翻炒会
7、加盐，生抽，少量鸡精，胡椒粉，水，煮到番茄变软就可以起锅了
8、完成！最好是边煮边吃，就会越煮越有味，汤更鲜
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、生津止渴、清热生津等功效；可与菜花、福寿鱼、茭白搭配；与白酒、石榴、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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