豆腐烧香菇的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、补脾益胃、清热润燥等功效；可与猪血、北极虾、海虾搭配；与菠菜、木耳菜、茭白相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、降血脂、预防高血压等功效；可与马蹄、牛肉酱、猪肉搭配；与野鸡、西红柿、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、润燥等功效；可与茄子、蘑菇、白菜搭配；与杏仁、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；