视频菜谱-肉酱意大利面的热量和减肥功效

意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、润燥等功效；可与芒果、南瓜、柿子搭配；与红螺、鲫鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、健脑益智等功效；可与干辣椒、青椒、黄豆搭配；与茶叶、豆浆、牛奶相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、祛雀斑、抗癌等功效；可与三文鱼、西兰花、卷心菜搭配；与草鱼、皮皮虾、红薯相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、消炎、降血脂等功效；可与羊肉、苹果、排骨搭配；与河虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；