西红柿肉丁南瓜面的热量和减肥功效

1、西红柿洗净切碎待用，
猪肉洗净切丁待用。

2、准备好南瓜与面粉。

3、南瓜洗净切片，隔水蒸熟。

4、用调羹碾碎。

5、放入面粉。

6、揉成面团，用保鲜膜包好醒20分钟.

7、擀成面皮。

8、撒些面粉，对折再对折，切成等宽的面条.

9、面条好了。

10、锅里油热，放下姜末，肉丁，加料酒煸炒.

11、放下番茄炒至发蔫.

12、加适量水煮开。

13、下面条煮熟。

14、加盐，鲜抽，鸡精.

15、加葱花，胡椒粉即可。