南瓜葵籽吐司的热量和减肥功效

1、南瓜蒸熟压成泥。

2、把高粉、南瓜泥、酵母粉、盐、鸡蛋、蜂蜜、牛奶放入面包机里面，牛奶酌情加哦，因为南瓜泥水分不一，可以先少放些，再慢慢加。选择和面程序，15分钟后加入黄油，搅拌到面团可以拉出筋膜。揉好的面团进行第一次发酵，发至2至3倍大。

3、将面团分割成三份，中间室温发酵15分钟。

4、把面团擀成牛舌饼状，上面铺上葵花籽，两边向内折叠，再卷起来。

5、放入吐司模中进行第二次发酵，发至两倍至3倍大，涮上蛋液，撒上芝麻。

6、烤箱预热后，将烤网放在倒数第二层，180度烤30分钟。