牛肉辣椒酱菜的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、强筋壮骨、化痰熄风等功效；可与芥蓝、生姜、水芹菜搭配；与红糖、木耳菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、降血脂、治疗高血压等功效；可与苦瓜、圆白菜、羊肉搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健胃、消食、健胃消食等功效；可与花菜、鳕鱼、鸡蛋搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、美容护肤、和胃等功效；可与黄瓜、豇豆、牛腩搭配；与柿子、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、祛除寒气、和胃调中等功效；可与虾、黄豆、羊骨搭配；与猪肝、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；