| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 芹菜炒猪肉末热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于爬楼梯133分钟消耗的热量480 | |||||
1、把芹菜干切成小粒
2、准备一些猪肉，然后把它和蒜，姜一起搅拌成肉末
3、虽然是肉末但是炒起来以后不会吃不到的，它还是会粘成小块
4、把肉末放到碗里，加入熟油辣椒，花椒粉，鸡精，胡椒，盐，鸡精，白糖，葱，耗油，酱油
5、搅拌均匀
6、热锅烧油
7、把搅拌好的肉末放入油锅煎炒
8、肉到5分熟的时候放入芹菜一起炒
9、可以稍加一些水 然后就不用管他了，等个10分钟左右
10、然后就大功告成啦~美味
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、补钙等功效；可与魔芋、大蒜、木瓜搭配；与牛排、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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