意式培根卷大虾批萨的热量/卡路里_意式培根卷大虾批萨的做法

1、面粉中加入鸡蛋、水、白糖、盐、酵母粉揉成光滑的面团，室温发酵半小时，入冰箱冷藏发酵至2.5倍大。批萨盘抹薄薄一层黄油，放入拍扁的面团，用手慢慢推开至满盘，留边，饼底用小叉子戳小洞，盖保鲜膜备用；
2、鲜虾剥壳去头去虾线，加盐、料酒和胡椒粉腌制15分钟；
3、用培根把虾卷起，平底锅不放油，直接放入培根鲜虾卷，小火煎至培根出油，两面微黄盛出备用；
4、饼底抹上番茄酱，依次铺上洋葱碎、玉米粒、圣女果、培根虾；
5、撒上批萨草碎，铺上芝士碎；
6、入烤箱烤约15-20分钟至饼边金黄、芝士有焦点即可.

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与明虾、香椿、茼蒿搭配；与田鸡、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治冠心病、预防高血压、防治肝病等功效；可与松仁、鸡蛋、洋葱搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促消化、抗衰老、降血脂等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与虾、土豆、绿豆相克，同食可能会引起不适；

意式培根卷大虾批萨的热量和减肥功效