| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 韭菜猪肉饺热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡,相当于拳击188分钟消耗的热量360 | |||||
1、剁号的猪肉放蛋清、油、葱姜蒜、老抽。
2、韭菜倒入肉馅里拌。
3、就可以包饺子了。
4、成品
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、润肠通便、行气理血等功效；可与猪肉、墨鱼、豆腐搭配；与牛奶、牛肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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