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豆沙和火腿肠面包的热量

豆沙和火腿肠面包热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
高筋面粉892千卡361千卡
米饭289千卡115千卡
红豆沙208千卡94千卡
总量719豆沙和火腿肠面包热量/卡路里1389千卡
背包旅行热量1389千卡,相当于背包旅行198分钟消耗的热量420

豆沙和火腿肠面包的做法共15个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉 2杯半、 米饭 小半碗、 无淀粉火腿肠 2根、 红豆沙 适量、 橄榄油 1大勺、 鸡蛋 1个、 牛奶 150毫升、 安琪酵母 2勺半、 白糖 4大勺、 食盐 三分之一小勺、 光明黄油 约40克
食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量115千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有聪耳明目、止泻、健脾养胃等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

红豆沙的热量94千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗高血压、解酒、消热解毒等功效;可与鸭肉、粳米、糯米搭配;与羊肚、猪肉、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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