海带排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋肝阴、止消渴等功效；可与茄子、冬瓜、紫菜搭配；与菊花、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、排铅解毒、降血脂等功效；可与菠菜、生菜、大白菜搭配；与甘草、猪血、白酒相克，同食可能会引起不适；

平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有养颜、治疗便秘、延长寿命等功效；可与豆腐、西兰花、冬瓜搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、预防高血压、抗血栓等功效；可与牛腩、牛里脊、芹菜搭配；与明虾、河蟹、海虾相克，同食可能会引起不适；