| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 韩式辣排骨热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于跑步4分钟消耗的热量480 | |||||
1、肋排剁小块洗净待用！
2、排骨焯水不要过凉水！
3、韩式辣酱超市有的卖！
4、葱姜蒜洋葱切粒！
5、把葱姜蒜洋葱粒‘熟芝麻。辣椒面’辣酱放入料碗，加水搅拌开/
6、起锅放50克花生油’凉油放一半料汁炒出红油和香味，倒入排骨烹料酒‘少许白糖’盐‘炒制一分钟加水1000克，倒入另一半料汁‘锅开小火炖1小时’大火收：汤汁浓稠放鸡精勾芡出锅淋香油装盘即可。口味甜辣，汤汁拌米饭不错哦！
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、消炎、延缓衰老等功效；可与五花肉、火腿、松子搭配；与黄豆、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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