萝卜丝小黄鱼的热量和减肥功效

小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、帮助消化、增加食欲等功效；可与腐竹、鲢鱼、羊肉搭配；与桃子、胡萝卜、首乌 相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、解药毒、解鱼蟹毒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心脑血管疾病、温中健胃、排毒清肠等功效；可与莴笋搭配；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、抑癌、养颜护肤等功效；可与基围虾、明虾、鳕鱼搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；