| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 草莓玫瑰粥热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡,相当于看电影391分钟消耗的热量60 | |||||
1、玫瑰茄洗净。
2、大米淘洗干净。
3、锅里烧开水，放入玫瑰茄。
4、放入大米。
5、用勺子搅动防止粘底。
6、煮开后加盖转小火。
7、我是放在文火煲里的，1个小时。
8、盛起稀饭。
9、撒上碎玫瑰花。
10、放上草莓即可。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、促消化、养胃等功效；可与锁阳、枇杷、红薯搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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