| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 567克 | 香煎土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡,相当于桑拿304分钟消耗的热量240 | |||||
1、将土豆切成丝，在水里浸泡一会。葱切碎待用。
2、泡好的土豆丝里加入少量面粉和清水，用筷子搅拌好。放入小葱，盐和黑胡椒粉调味。
3、锅中热油。转小火煎土豆饼
4、煎至两面金黄即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、益气、宽肠通便等功效；可与牛腩、黄瓜、肥牛搭配；与圣女果、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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