| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 法式奶油烙土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于吹喇叭112分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆洗净去皮切片，冲洗一下处理干；5 烤1小时再转到最上层，200°烤20分钟即可
2、黄油稍融化在烤盘内壁抹一层，蒜瓣切开在烤盘内壁搽一遍；
3、土豆片铺一层在烤盘里，撒上盐和黑胡椒，淋上淡奶油和土豆齐平；
4、重复前一步，全部铺完后将烤盘放入预热160°C的烤箱中层
5、烤1小时再转到最上层，200°烤20分钟即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、减肥、和中养胃等功效；可与牛腩、肥牛、豇豆搭配；与香蕉、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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