萝卜白菜清炖羊排的热量和减肥功效

1、准备好所有原料。

2、姜切片，羊排清洗沥水切成段，在沸水中焯下水。

3、焯过水的羊排放入高压锅内，加姜片开大火煮开，去干净浮沫后盖上盖子大火压20分钟。

4、香菇水在加了盐的水中浸泡后按十刀切块。

5、在压羊排的时候我开始处理萝卜青菜。

6、胡萝卜取一个洗干净去头尾从中对半切开。

7、取靠近萝卜头的一段竖着切三下成厚2CM-3Cm的片。

8、用剪刀在萝卜块的上部剪一个三角形，再在下面剪成尖的，去掉多余的萝卜便成心

9、剩下的萝卜切成丁。

10、上海青用手扮开，剪去叶，再用剪刀稍修剪一下成心形。

11、羊排炖20分钟后打开锅盖，放入胡萝卜、香菇盖上锅盖压2分钟。

12、萝卜压了两分钟后再打开盖子入青菜，加适量盐大火煮开即可食用。