邪恶的笑脸-紫薯胡萝卜素三明治的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、抗衰老、瘦身等功效；可与莲子、大米、牛奶搭配；与香蕉、柿子、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、下气等功效；可与狗肉、卷心菜、草鱼搭配；与柠檬、水萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、健脾养胃、护发明目等功效；可与香瓜、赤小豆、兔肉搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、抗炎、治疗高血压等功效；可与枸杞子、薏仁、白菜搭配；与玄参、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；