绿豆百合糖水的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗菌抑菌、保护肾脏、止渴等功效；可与黑米、燕麦片、燕麦搭配；与鱼头、番茄、棒子相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、理脾健胃、润肺止咳等功效；可与竹荪、罗汉果、枸杞子搭配；与排骨、羊骨、火腿相克，同食可能会引起不适；