泰式炒粉的热量/卡路里_泰式炒粉的做法

金边粉(泰式河粉) 适量、鸡蛋 2~3个、猪肉丸粒(其实我也不是太确定是什么因为是在泰国被泰国朋友教的但是口感像猪肉丸或者鱼丸或者豆干粒) 适量、豆芽适量、花生最后撒的不用太多、蒜蓉 2~3瓣、鸡肉适量、红萝卜丝适量(可以不放，我就没放)、水一汤勺、鱼露一汤勺、盐一茶匙、白糖一茶匙

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与辣椒、小米、丝瓜搭配；与牛奶、甲鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿除痹、降低胆固醇、促进骨骼发育等功效；可与榨菜、牛肉、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、和胃、抗衰老等功效；可与猪蹄、红酒、鲤鱼搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、降低胆固醇、杀菌等功效；可与猪肉、莴笋、火腿搭配；与鸡肉、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强筋壮骨、调月经等功效；可与豇豆、油菜、板栗搭配；与狗肾、糯米、基围虾相克，同食可能会引起不适；

泰式炒粉的热量和减肥功效