| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 电饭锅蛋糕热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡,相当于羽毛球144分钟消耗的热量270 | |||||
1、打发蛋白，这是一个漫长艰苦的过程...
2、打发蛋黄，同样漫长而艰苦...
3、将面粉、奶粉、香草精混合放入容器，备用
4、将打发的蛋黄加入蛋白中，搅拌均匀
5、将3.中混合好的粉料，逐渐加入4.中，搅拌均匀，备用
6、电饭锅，加热一分钟
7、锅内加入适量食用油
8、将打好的蛋糊倒入预热好的电饭锅内
9、按下煮饭键，2分钟左右会自动跳到保温档，这时用毛巾捂住通风口，闷20分钟
然后再按下煮饭键，20分钟后就可以了
10、大功告成！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与干辣椒、羊排、辣椒搭配；与柿子、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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