| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 热狗肠 | 克 | 1612千卡 | 307千卡 | ||
| 总量 | 525克 | 热狗hotdog热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡,相当于宗教舞322分钟消耗的热量300 | |||||
1、备料：洋葱切丝，面包胚对半划口（不要切到底），热狗肠两根，酱料。
2、平底锅内倒入少量油。待油热至六成热，放入洋葱丝煸一下，后放入热狗肠微煎。
3、等洋葱出香味后，夹入面包胚内，再放入热狗肠。最后看个人口味挤上酱料。
4、最后高火微波加热一分钟到一分半。大功告成！开动！
热狗肠的热量307千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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