| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肚 | 克 | 550千卡 | 110千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 养胃健脾淮山红菇煲猪肚热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡,相当于玩游戏97分钟消耗的热量340 | |||||
1、猪肚洗净，过水后，切块备用。
2、淮山洗去泥巴，戴手套去皮。
3、淮山去皮切段，浸入冷水中，可以防氧化变黑。
4、煲锅内放入猪肚，野生红菇，淮山，莲子，加水没过猪肚。
5、三小时后，一碗养胃健脾的猪肚淮山汤就好了。
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补虚、补气等功效；可与肉桂、黄豆芽、高粱搭配；与杨梅、芦荟、菱角相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
