蛋白脆饼的热量和减肥功效

1、材料：鸡蛋1个，30G)  中筋面粉55G，黄油50G，糖粉50G。

2、黄油室内放软化，加入糖粉，搅拌均匀。

3、分三次加入蛋白，用蛋打器搅拌均匀即可。

4、筛入中筋面粉，继续用打蛋器搅拌均匀，不要过度搅拌。

5、这就是搅好的面糊，装入裱花袋中。

6、挤成小圆形，注意挤的不要太大了。

7、勺子给它压平压圆。

8、可随意筛入抹茶粉，可可粉等。

9、烤箱上层，上下火，15分钟 150度，烤至边缘金黄即可，要勤看着点，别烤过了，这是海苔味的。