| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小萝卜 | 克 | 915千卡 | 340千卡 | ||
| 豆腐干 | 克 | 266千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 459克 | 素烧小萝卜热量/卡路里1181千卡 | |||
 热量1181千卡,相当于太极拳295分钟消耗的热量240 | |||||
1、小萝卜，豆腐干，切块，入油锅炒三分钟。把所有调料放淀粉里，加一点水，调匀，倒入菜中，炒几分钟，收汁后，关火，撒葱花。
2、拍照。哈哈……
3、开吃。^O^
小萝卜的热量340千卡（每100克）；具有解毒生津、帮助消化、促消化等功效；可与肥牛、火腿、五花肉搭配；与蛇肉、木耳、枣相克，同食可能会引起不适；
豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有下气消痰、降低胆固醇、清热润燥等功效；可与白萝卜、蕨菜、带鱼搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
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