| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 尖椒皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于触身式橄榄球24分钟消耗的热量480 | |||||
1、皮蛋切成月牙形，再把红、绿尖椒切丁就好，最后放盐、生抽、醋啊什么的，用热油一浇就好啦，最后放点白芝麻，香油香菜好
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有止泻、滋补健身、养心养神等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
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