没有坑也做馕的热量和减肥功效

1、好了，入正题。发面。一斤面粉放进大盆，中间刨个坑，把3克酵母和5克盐、20克油放进这个坑里，把面粉从四周翻进这个坑，拌匀，然后揉成光滑的面团。

2、放在温度适宜的地方发酵，待面团起成将近两倍大的程度时，分成3等份，依次再揉，至手感不软不硬，放一边醒几分钟。

3、此时将一枚鸡蛋打散，备用。

4、将一份面团手揉呈圆形，按压中间部位，薄厚根据自己喜欢而定，但边缘一定要保留相对较厚，这样烤制完了口感上才有对比，嘻嘻！

5、按好了面饼，刷鸡蛋液，要把边缘和中间刷均匀。

6、这时往饼上戳孔，主要是中间要戳，这是为了避免在烤制过程中中间面饼起泡。至于边缘，可以不戳，戳了也无妨。

7、撒盐、撒孜然粉、撒芝麻，尽可能地撒匀。

8、预热烤箱，将面饼从案板挪至烤盘，200度烤15分钟，颜色会很漂亮的，不过时不常地观察还是不可少的哦~~~~叮，时间到，出炉吧！！！