| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 起司 | 克 | 298千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 387克 | 起司土豆泥热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡,相当于刮掉油漆174分钟消耗的热量180 | |||||
1、将土豆泥放入水中煮软，然后捣成泥状，再加入起司牛奶，一起搅拌，冷却后即可食用！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、补充营养、健脾等功效；可与豇豆、黄瓜、牛里脊搭配；与香雀、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
起司的热量328千卡（每100克）；具有养阴、止渴、补肺等功效；与鲈鱼、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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