牡蛎豆腐汤的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、清肺健肤、补中益气等功效；可与秋刀鱼、西葫芦、鲅鱼搭配；与蜂蜜、木耳菜、茭白相克，同食可能会引起不适；

牡蛎的热量73千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋容养颜、提高性欲、强肝解毒等功效；可与发菜、槐花、鸡蛋搭配；与高粱米、玉米、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、解热毒、生津液等功效；可与鸡蛋、南瓜、大蒜搭配；与豆类、牛里脊、黄豆相克，同食可能会引起不适；