| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | ||
| 总量 | 364克 | 自制猪肉酱热量/卡路里1195千卡 | |||
 热量1195千卡,相当于华尔兹舞398分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料
2、猪肉洗净后切小丁，葱姜蒜切末
3、炒锅中放入少许油，油热后倒入猪肉丁炒出油
4、放入葱姜蒜
5、再放入甜面酱（要不停的搅哦，不然会糊）再加入适量的水，小煮一会儿（我没加水，因为我用的肥肉出油太多了）最后放少许十三香搅匀即可出锅
6、这是做好的，好看吧
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、止消渴、润肌肤等功效；可与黑木耳、莴笋、莲藕搭配；与田螺、豆类、刀豆相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
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