| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 763克 | 茴香肉末饺子-美味滴小年夜热量/卡路里2330千卡 | |||

1、和面。加冷水慢慢揉

2、和面不能太软,使劲揉,感觉用手指压着比较实就好了。放起来盖上,备用。开始准备馅儿

3、葱姜切末

4、调肉馅儿。加入酱油,胡椒粉,五香粉,鸡精,油。

5、加入葱姜,鸡汤或水,一个方向不停转,不怕弄脏手的话,最好用手抓,馅儿比较好吃。馅儿要和久一点

6、加入茴香搅拌

7、面膨胀起来,变得更黏糊一点就可以用了,从面中分出一部分揉能一条

8、平均分段,然后一个个压成小饼状

9、擀皮,不用太大,主要是边擀得薄一点

10、大概形状就像这样,包的唯一要求就是捏紧,不能破了,美观就看个人啦!

11、包出来马上煮是最好吃的,皮的软度最好。如不能马上煮就放冷藏。

12、煮饺子应该都会的,第一次沸了之后加点冷水,再重复一次就好啦!我们今晚的小年夜我们好丰盛呀!吼吼(⌒▽⌒) 祝大家也有个美味且美好的小年夜!
面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、健脾、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
茴香的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有助阳道、开胃进食、健胃等功效;与无相克,同食可能会引起不适;
肉末的热量395千卡(每100克);具有润肌肤、止消渴、滋肝阴等功效;可与柿子、黑木耳、菜花搭配;与菠菜、龟、豆类相克,同食可能会引起不适;
生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;
五香粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有消炎利尿、健脾温中等功效;
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