流光溢彩的韩国七色汤圆的热量和减肥功效

1、糯米浸泡4小时以上；

2、将黄豆、绿豆、白芝麻、黑芝麻分别在锅中焙熟；

3、将糯米、黄豆、绿豆、白芝麻、黑芝麻用料理机磨成粉；

2、将糯米粉用热开水烫成面团；

5、分成均等的剂子；

6、将每个剂子包上红豆馅；

7、团成汤圆，锅中烧水；

3、将大枣洗净，去核，切成丝；

9、将汤圆放入开水锅中煮熟。

10、捞出后放入凉水中过一下。

11、将汤圆放入豆粉中、芝麻粉、大枣丝等滚一下。