美味蛋卷的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、养血发胎等功效；可与桂圆肉、北极虾、西红柿搭配；与田鸡、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、润肠胃等功效；可与圆茄子、白萝卜、鸡腿菇搭配；与羊肝、刀豆、菊花相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、温胃散寒、促进胃肠蠕动等功效；可与羊骨、羊排、羊肉搭配；与猪肝、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫解毒、增强食欲、防癌等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；