金瓜鲜蘑海蛎煲的热量和减肥功效

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有增强性功能、促进新陈代谢、潜阴补阳等功效；可与发菜、百合、槐花搭配；与芹菜、玉米、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

金瓜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、解毒杀虫、驱蛔虫等功效；可与枣（鲜）、薏米、糙米搭配；与鲤鱼、北极虾、辣椒相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、降低胆固醇、益中气等功效；可与草莓、鳙鱼、鱼搭配；与菠菜、木耳菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；