| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 47克 | 辣椒油热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于迪斯科63分钟消耗的热量270 | |||||
1、辣椒面是买的现成的，和盐、糖、少许生抽、花生碎、白芝麻搅拌均匀
2、锅中淋入几大勺花生油，用菜籽油会更香。先入葱姜蒜炸一会，出香味后放入大料、香叶、花椒慢慢熬出香味，要一直小火哦！后蒜瓣熬至发黄香味很浓时关火。调料捞出不要。再调入少许小磨香油
3、趁热浇入已拌好的辣椒面中，边浇边搅拌，放至冷却装瓶即可
4、好香啊！满屋子都是诱人的香
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养血护肤、降血压、益肝养发等功效；可与海带、香蕉、核桃搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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