| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 493克 | 白菜肉丝春卷热量/卡路里2193千卡 | |||
 热量2193千卡,相当于太极拳548分钟消耗的热量240 | |||||
1、上锅加油，炒肉丝，加入少许盐、老抽，鸡精，炒好后盛出备用
2、包春卷前先将空气炸锅调到200度，预热5分钟
3、将肉丝和各种蔬菜丝拌在一起，加适量生抽、盐、鸡精
4、将拌好的肉丝包入春卷皮
5、将空气炸锅的炸栏取出，刷一层油，放入包好的春卷，在春卷上再刷一层油
6、将炸栏平放入炸锅，设定时间为10分钟
7、取出摆盘，吃的时候可以沾点醋，美味又健康
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有提高免疫力、解毒、祛脂降压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
