自制烤小黄鱼的热量和减肥功效

1、小黄鱼洗净，沥干。

2、小黄鱼加五香粉、黑胡椒、椒盐、孜然、盐，腌制6小时。

3、烤箱预热，烤盘锡纸铺垫，锡纸上油，小黄鱼平铺锡纸上，小黄鱼抹油适量。

4、入烤箱220℃ 18分钟，取出上麻油适量，撒葱，入烤箱220的℃ 5分钟，完成。