面包虾仁的热量和减肥功效

虾肉的热量48千卡（每100克）；具有通乳、增强性功能、缓解神经衰弱等功效；可与辣椒、枸杞、豆苗搭配；与乌鸡、圣女果、葡萄相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益中气、消痈肿、止泻痢等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；