留学乱来食谱-老干妈炒羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抵御风寒、补肝明目、补肾壮阳等功效；可与辣椒、海参、白萝卜搭配；与红螺、半夏、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、镇静安神、健胃等功效；可与核桃、樱桃番茄、香菇搭配；与虾米、毛蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；