烤翅火腿披萨的热量和减肥功效

1、鸡翅剔骨备用。

2、放少许油和1/3包COOK100新奥尔良烤肉料一起腌制四个小时或是过夜。

3、烤箱220度，上下火加热风预热10分钟后，放入腌制好的鸡翅。继续220度烤制15分钟，先烤一面，再翻面烤另一面。

4、土豆切丝、火腿切丁、洋葱头切碎，番茄用开水烫过后去皮切丁，将烤翅切片备用。

5、锅烧热油，放入洋葱煸出香味。

6、放入披萨草，胡椒粉、盐，白糖、番茄翻炒加水焖煮成酱。

7、放土豆丝，打入鸡蛋加入少许盐、玉米淀粉入煎锅，先煎香一面，再翻面煎另一面。

8、将土豆丝饼放入烤盘内。

9、将炒好的披萨酱放在土豆丝饼上面。

10、放一层奶酪后，铺上烤翅和火腿丁。

11、再放一层奶酪，上面铺上火腿丁和番茄丁。

12、放披萨入烤箱200度10分钟即可。