木瓜桃胶炖银耳的热量和减肥功效

桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止痛镇痛、清热等功效；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠、和血、美容等功效；可与枸杞子、鸭蛋、枸杞搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、提高抗病能力、丰胸等功效；可与红枣、狗肉、玉米面搭配；与南瓜、基围虾 、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、清热除火、解毒等功效；可与鸭梨、莼菜、银杏搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、防治脑供血不足、保护肝脏等功效；可与花生、白菜、核桃搭配；与胡萝卜、黄瓜、葱相克，同食可能会引起不适；