素鱼香肉丝的热量和减肥功效

素肉丝的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、补虚等功效；可与山楂、洋葱、西瓜搭配；与雪梨、豆类、基围虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、防感冒、帮助消化等功效；可与紫甘蓝、糙米、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、抗癌等功效；可与蜂蜜、草鱼、卷心菜搭配；与白酒、杏、木瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、轻身强智、延缓衰老等功效；可与豇豆、鲫鱼、海蜇头搭配；与鸭肉、马肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容护肤、调中等功效；可与牛里脊、牛肉、肥牛搭配；与柿子、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；